导言：日常生活（huó）中，我们常在极（jí）度愤怒时用“肺都气炸了”来形容自己的生气程（chéng）度。谁能想到这竟真的会发（fā）生在现实中。曾有新闻报道（dào）：杭州（zhōu）一45岁女子在辅导孩（hái）子家庭作（zuò）业时被气（qì）得（dé）跺脚，嘴（zuǐ）里不停喊着“我的肺都快被（bèi）你气炸了！”话音（yīn）刚落（luò），女子（zǐ）两眼发（fā）黑，胸前一（yī）阵（zhèn）剧烈疼痛，紧（jǐn）接着开始呼吸困难，家（jiā）人（rén）立（lì）刻（kè）将其送（sòng）往医院急救，最终检查结果显示（shì），该女子（zǐ）右肺破裂，且（qiě）被（bèi）严重压缩。 

事实上（shàng），该女（nǚ）子肺（fèi）被气炸的现（xiàn）象在医（yī）学上称为（wéi）“气胸”。那么气胸是什么（me）呢？通俗地讲就是肺破了，气体进入胸（xiōng）膜（mó）腔，导致肺被（bèi）压（yā）缩，静脉血液回流心脏受阻，引发心肺功能障碍，而（ér）先前讲到（dào）的女子所患的则（zé）是气胸（xiōng）中的张力性（xìng）自发性气胸。

气胸是一种急性肺病，它的典型临床（chuáng）症状是突发性胸痛、胸闷以及呼吸障碍。

气胸急性发作（zuò）时，如果及时送医是可以（yǐ）被治愈的。但它同时还具（jù）有（yǒu）易复发性、高危险性的特点（diǎn），所以如何预（yù）防气胸复（fù）发对患（huàn）者来说尤为重要（yào）。

有（yǒu）临床调研显示（shì），坚持进行呼吸肌（jī）训练（liàn）的稳定期气胸患（huàn）者1年内（nèi）的复（fù）发（fā）率明显低于未训练（liàn）患（huàn）者（zhě），前者的肺功能得到（dào）有效改善，生活质量也远（yuǎn）远优于（yú）后（hòu）者（zhě）。由此可见持续性的呼吸肌训练对气胸患者的重要性。

以下选取了几种适合（hé）稳定期气（qì）胸患者的（de）呼吸（xī）肌训练方（fāng）式。

1.咳嗽训练     

坐位，下身屈（qū）膝（xī），上身前倾（qīng），在胸（xiōng）部与膝间放置软枕并夹紧  深吸气后屏息3至5秒，缩（suō）唇缓慢呼出（chū）气体，重复一（yī）次深吸气后，胸腔发力，进行短促有力的咳嗽， 咳嗽时可用手轻微按压上腹，促进痰液咳出。

2. 缩唇（chún）呼吸

用鼻吸气，半闭（bì）缩唇至吹口（kǒu）哨形状后缓慢（màn）呼气，发出“呼“声，起初（chū）吸（xī）气与呼气（qì）时长（zhǎng）可保持1：2比（bǐ）例，随训练进程可强化至（zhì）1：4

3.呼吸（xī）训练器

凭医嘱或医生康复处方，使用专业（yè）的呼吸（xī）训（xùn）练（liàn）器进行不间断（duàn）的科学锻（duàn）炼，可（kě）有（yǒu）效提高肺泡通气量，提升膈肌（jī）肌力及耐（nài）力，改善换（huàn）气功能。

急（jí）性（xìng）发作（zuò）期的气胸患者需做（zuò）到绝对的卧床休息、稳定情绪，切不可剧烈（liè）运动、抬提重物等。

不仅（jǐn）是气胸患者，普通人在日常生活（huó）中也要时刻做好情绪管理，清（qīng）淡饮食，规律（lǜ）作息，积极锻炼呼吸肌功（gōng）能，预（yù）防出现“肺气炸了”的（de）情况。