家住武汉的（de）小芸今（jīn）年10岁，正上小学五（wǔ）年级。因为离（lí）家近，小（xiǎo）芸（yún）每天（tiān）中（zhōng）午都会步（bù）行回家吃饭。这天，天（tiān）气特别热，小芸中午（wǔ）回到家已是满头大汗，她立（lì）马从（cóng）冰箱（xiāng）拿出冰（bīng）镇（zhèn）饮料（liào）猛灌，一（yī）口气喝了大半瓶。

这还不过瘾，小芸还（hái）打开空（kōng）调，对着出风口一顿（dùn）猛吹（chuī），这才觉得凉快了不（bú）少。可没想到，过了一个小（xiǎo）时（shí），小芸（yún）突然（rán）开始不（bú）停咳（ké）嗽，紧接着就感觉胸口闷得慌（huāng），气都喘不过来。奶奶见（jiàn）他呼吸急促、脸色苍白，赶紧（jǐn）将其送往医院。

医院诊断结果显示：小（xiǎo）芸（yún）系哮喘病发作。而发（fā）作（zuò）的原因，竟（jìng）然（rán）是喝冷饮、吹（chuī）空调导致的冷刺激。

#1 夏（xià）季“冷刺激” 易（yì）诱发哮（xiāo）喘（chuǎn）

炎（yán）炎夏日，利用（yòng）空调机制冷，使室内（nèi）温（wēn）度（dù）迅速下降，当人（rén）们大（dà）汗淋漓地由（yóu）室外（wài）进入室内时，顿时觉得（dé）凉爽和畅快（kuài）。但对于过敏体（tǐ）质或哮喘人群来说，一旦遇到冷空气、冷风，上呼吸道受到刺激（jī），会（huì）使原本就处于高（gāo）反（fǎn）应（yīng）状态的（de）气管、支（zhī）气（qì）管（guǎn）发生（shēng）反（fǎn）射性痉（jìng）挛，引起（qǐ）咳嗽、气喘，重（chóng）则可能出现（xiàn）肺（fèi）部感染、哮喘/慢阻肺急性发作（zuò）。

#2 开空调诱发哮喘的主要原因

01 温度过低

空调温度开得过低，一方面（miàn），呼吸道（dào）受寒冷（lěng）刺激就容易诱发哮喘（chuǎn）；另一方面，如果着凉感冒（mào）后，也会诱发哮喘（chuǎn）。所以，使用空调时温度不（bú）要（yào）调得太低。避免冷风直吹。

如果公共场所的冷气太强，应多穿一件衣服，注意防（fáng）护。 同时，现在（zài）很多商场、餐（cān）馆（guǎn）、银行、影（yǐng）院、轨道（dào）交通（tōng）等场所（suǒ）的空调（diào）温度都（dōu）比较低，进出温（wēn）差大，如果事先没有做（zuò）好准（zhǔn）备（bèi）的话就可能中招。 

02 清洁不力

空（kōng）调（diào）的使用主要（yào）集中在（zài）冬、夏两个季节（jiē），其他时（shí）间处于“休眠”状态，春、秋季就很（hěn）容易积存灰（huī）尘，甚至一些（xiē）昆虫及其排泄物（wù）等都可能积留在排风管道中。故而夏（xià）季开始使用（yòng）空调前最好进行一次（cì）彻底的清洗，开空调之前要保（bǎo）证（zhèng）空调的出风（fēng）口和滤网清（qīng）洁，必（bì）要时请专业人士完（wán）成。此（cǐ）外，江南地（dì）区特有的梅雨季节还会使空调中（zhōng）积留霉菌（jun1），因此，梅雨季（jì）节过后也要清洗（xǐ）一次空调（diào）后再（zài）使用。 

03 通风不畅

通常（cháng）在（zài）空（kōng）调（diào）房里，为保证制冷效率，房（fáng）间的密闭性强、空气（qì）流（liú）动性差、光照不足，容（róng）易导致室（shì）内氧含量下（xià）降、二氧（yǎng）化（huà）碳（tàn）增多、微生物滋生，这对（duì）哮（xiāo）喘患者的康复（fù）也是不利的。所以使用空调（diào）后要定时通风（fēng），至少早晚各一（yī）次，人多的密闭环（huán）境中（zhōng），更需时时通（tōng）风换气，以保证室（shì）内空气新（xīn）鲜。

#3 如何开空调才能兼顾健康与凉爽呢？

01 空调26℃最合适

室（shì）内外温差不宜太大，一般（bān）在8℃-10℃左右，夏（xià）季高温天气普遍在35℃上下，所以控（kòng）制（zhì）在26℃的室（shì）内温（wēn）度是最为合适的，不容（róng）易引起（qǐ）气道及皮（pí）肤刺激（jī），同时这样的恒温对于空（kōng）调来说也是较（jiào）为省电的。

02 闷热天气开除（chú）湿

遇到湿热（rè）天气时，应（yīng）适（shì）当把空调从“制（zhì）冷”调为（wéi）“除湿”模式。不仅能让屋内（nèi）凉爽，还能减少（shǎo）用电，同时降低湿热对人体的伤（shāng）害。

03 制冷时风（fēng）口朝上

制冷时，最好把空调风向朝上，让冷（lěng）空气由上而下循（xún）环（huán）。反之（zhī），冬天开启制热时（shí），则让空调风向（xiàng）朝下，可充（chōng）分利用冷热空（kōng）气自身（shēn）的物理特性，自（zì）然交流。

04 空调屋放盆水

长（zhǎng）时间待（dài）在（zài）空（kōng）调房里（lǐ），冷空气（qì）会带（dài）走皮肤（fū）和呼（hū）吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干痒。在空（kōng）调的出风口下放盆水，能有效（xiào）缓（huǎn）解眼（yǎn）干、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第（dì）二天起来也不会出现口（kǒu）干（gàn）舌燥的（de）现象。

05 空调房里侧（cè）着睡

正（zhèng）常情况下，人（rén）们吸入呼出的（de）空气都经过（guò）鼻腔。而晚上睡觉时若（ruò）张口呼吸，空（kōng）气当中的尘埃（āi）很容易吸（xī）入呼吸道，气流在口咽（yān）往（wǎng）返，醒来后（hòu）会使（shǐ）得人咽（yān）部干（gàn）燥。因此（cǐ），空调房内睡（shuì）觉时不妨（fáng）改成侧身睡，避免张口（kǒu）呼吸，减少（shǎo）上呼吸（xī）道的津液过多（duō）散发。

06 先开空（kōng）调后关（guān）窗

使用空调（diào）的一个重（chóng）要技巧就是进屋后先开（kāi）空调，后关窗户。打开空调（diào），等空调里的污染物释放后再关闭门（mén）窗，可以（yǐ）减少哮喘等呼吸道（dào）疾病的发生。

07 进屋别着急开（kāi）空调

很（hěn）多人一进（jìn）屋就急着打开空调。大热天，在户外血管是扩（kuò）张的，进屋立刻开（kāi）空调使温度（dù）骤（zhòu）降，舒张的（de）血管会猛然变成收缩状态，导致血压骤然升高，甚（shèn）至可能引（yǐn）发（fā）心脑血管疾（jí）病。

PS：三伏天里许（xǔ）多人贪图（tú）凉快（kuài），喜欢喝冷饮吃冷冻食品，如果在身体（tǐ）很热的情况下吃冷饮（yǐn），咽喉遇冷易（yì）产生浓痰，引起咳嗽和哮（xiāo）喘发（fā）作。因（yīn）此（cǐ），在夏（xià）季里，注意少（shǎo）吃（chī）冷饮和冷冻（dòng）食品；要适度的、合理的应（yīng）用（yòng）空调，定时通风、换（huàn）气，以防引起哮喘发作。另外，夏（xià）季里也要注意锻炼身体（tǐ），增强体质。腹式呼吸、八（bā）段锦（jǐn）、呼吸训练等锻炼都是较好的补肺气方法，在家可以多做一做。