随着（zhe）体检的普及和影像技（jì）术的发（fā）展，如今自主检查探查发现肺结（jié）节的人愈（yù）发常见（jiàn）。据统计（jì），现下我国肺结节患者已（yǐ）超1亿，达1.2亿（yì）左右。有资（zī）料显示，仅某（mǒu）三甲医院2018年（nián）5月（yuè）至8月间体检人群胸部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺磨玻璃（lí）结节（jiē）检（jiǎn）出率11%。当肺结节变得常见，漠视和恐慌（huāng）成为时下最大相径庭（tíng）的两种声（shēng）音。杜绝无知，今天就带大家来详细了（le）解一下（xià）肺结节（jiē）的那些事。

一、什么是肺结节？

肺结节并不（bú）是疾病名称（chēng），而是一个影（yǐng）像学术语。即正常的肺组（zǔ）织内多（duō）出（chū）了一些较小的（de）、局限的、椭圆形或（huò）不规则形的生理或（huò）病理性组织，在CT或胸片（piàn）上显（xiǎn）示类似结节的形态。

肺结（jié）节＝肺癌？

肺（fèi）结节不等于肺癌，90%的肺结节是良性的。有研究指出，我国正常（cháng）人（rén）群体检肺结节检（jiǎn）出率为20%~40%。湘雅医（yī）院熊曾教（jiāo）授团队在湖南（nán）省实施（shī）的早期肺（fèi）癌筛查项（xiàng）目数据显示，30~70岁体检人群肺（fèi）结节检出率超过（guò）70%，但事实上，最（zuì）后病（bìng）理确诊（zhěn）的肺癌患者仅为（wéi）筛查总人数的1%~2%，90%的肺结（jié）节是（shì）良（liáng）性的（de）。

肺结节出现病变，通常分为3个阶段

1、肺结节的初（chū）始阶（jiē）段早期出现肺小（xiǎo）结节，不可以直接说肺部病变开始，一定要进行全面检查，很多肺部疾（jí）病的发生都会导致结节（jiē）的出现。吸烟（yān）的（de）烟雾以及（jí）大气污染都会诱发肺结节。但是绝（jué）大多数的结节属于良性，只要生（shēng）活中做（zuò）好调理会慢慢痊愈。

2、肺结节的中期（qī）中期的（de）肺（fèi）结节直径一般小于3毫（háo）米，根（gēn）据有（yǒu）关数据表明，小于3毫米的结节发生癌变的可能性是0.2%，结（jié）节（jiē）的（de）直径小于（yú）6毫米，恶性的（de）概率小于（yú）1%。中间节点（diǎn）和细（xì）菌的感染有关系，在这个（gè）阶段是治（zhì）疗的最佳（jiā）时（shí）间（jiān），做好（hǎo）干预和（hé）治疗，可以稳定病情。

3、肺癌的阶段如若结节直径大于8毫米，则很有可能罹患肺癌，这个时候往往结节（jiē）外（wài）观发生（shēng）了很大的（de）变化，并且伴有咳血的现象，一定（dìng）要及时去医院进行深入诊（zhěn）疗。

二、肺结节高危人群

有医学资（zī）料显示（shì），鉴于我国吸（xī）烟及被动吸烟人群比例高，大气污（wū）染及发病年轻化现状，高危人群可定义为年龄≥40岁且有以（yǐ）下因素者：

1、吸烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支（zhī）年（nián）（或（huò）20包年），戒烟时间（jiān）＜15年；

2、环境或高（gāo）危职业暴露（lù）史（如石（shí）棉、铍、铀（yóu）、氡等接触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有（yǒu）肺结核病史（shǐ）者；

4、既往史：罹患恶性肿（zhǒng）瘤或有肺癌家（jiā）族史者。

三、身（shēn）体出（chū）现这几（jǐ）个信号，或表明（míng）体内（nèi）肺结（jié）节严重

1、人体睡眠过程中，会（huì）因（yīn）为血液流（liú）通而导致体温微微上升，身体内出现（xiàn）肺结（jié）节时，也（yě）会（huì）影响异常的汗（hàn）液分泌，比（bǐ）如盗汗。肺结（jié）节也会导致人体内（nèi）的气体异常交换（huàn），表现如汗液的异常分泌。

2、关节肥（féi）大（dà），因为肺部发生（shēng）癌（ái）变后，体内会（huì）产生激素，抗原以（yǐ）及酶（méi）等（děng）多种具有特殊活性的（de）物质，进而导致（zhì）出现肺外症（zhèng）状。大约有三分之（zhī）一的肺癌患者，会出现（xiàn）骨关节的肥（féi）大、杵（chǔ）状指，比（bǐ）如手指关节变大变粗，如果经过手术治疗后（hòu），这些关节肥大的表现就会消失（shī）了，但（dàn）是如果肿瘤又复发了 ，就又（yòu）会出现。

3、严重的肺结节情况（kuàng），会（huì）导致患者的（de）呼吸困难，能够明显感受（shòu）到胸闷气短的症状。也许前期（qī）症状会与普通的（de）感冒相似，但是同（tóng）步伴（bàn）有呼吸困难症状（zhuàng）时就（jiù）需注意了，及时（shí）就医，防止病情进一步恶（è）化。

四、如何（hé）养肺，预防肺结节

1、以“气”养肺

肺主气，司（sī）呼吸。清气（qì）和浊气在肺内进（jìn）行交换（huàn），吸入（rù）气体的质量对（duì）肺的（de）功能有很大（dà）影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒（jiè）烟，并避免二（èr）手烟的危害，不要在空（kōng）气（qì）污浊的地方（fāng）长期（qī）逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，适当深呼吸，并通过（guò）着意的深长呼气，将体内（nèi）的浊气排出。

2、以“水”养肺

肺是一个开（kāi）放的系（xì）统，从鼻腔（qiāng）到气管再到肺，构成了气（qì）的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散（sàn）失。干燥的空气更容（róng）易（yì）带走水分，造成（chéng）肺黏（nián）膜和呼（hū）吸道的损（sǔn）伤。这就（jiù）是（shì）中（zhōng）医所说的，燥（zào）邪容易伤（shāng）肺，因此，及时补充水分（fèn）是肺保（bǎo）养的重（chóng）要措施。

3、以“食”养肺

养（yǎng）肺食疗，要做到“三高四低”三高:高（gāo）蛋白质、高维生素、高纤（xiān）维素；四低:低胆固醇、低（dī）脂（zhī）肪、低糖（táng）、低盐。养肺（fèi）食物：梨、百合、蜂蜜、萝（luó）卜、豆浆（jiāng）、豆腐、黑（hēi）芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗（zhè）、柑橘、罗汉果等，也可（kě）以根据喜好做药膳，如百（bǎi）合蜂蜜汤、川（chuān）贝（bèi）炖梨。

4、以“笑”养（yǎng）肺

养肺的方法多种多样，“笑（xiào）”可能是最“便宜”且容易的（de）一种。中医（yī）有“常笑宣肺（fèi）”一说。而（ér）现（xiàn）代（dài）医学研究（jiū）证明（míng），笑对机（jī）体来说的确（què）是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来（lái）说，大笑（xiào）能使使胸廓扩张，肺活量增大（dà），胸肌伸（shēn）展，人在笑中还会不（bú）自觉地进行深呼吸，有助于宣（xuān）发肺气，清理呼吸道，使呼（hū）吸（xī）更通（tōng）畅。

另（lìng）外，人在开怀大笑（xiào）时（shí），可使更多（duō）的氧气（qì）进入身（shēn）体，随着流畅（chàng）的血液行遍全身，让身体的（de）每个细胞都能（néng）获得充足的氧气。每日笑（xiào）一笑，能够消除疲劳（láo），解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每天睡（shuì）前（qián）平躺在床上（shàng），在肚（dù）脐上方放一（yī）个3斤左右的沙（shā）袋/小（xiǎo）枕头，用力呼气把沙（shā）袋顶起，然后吸气把沙袋放（fàng）下去（qù），刚开始每（měi）次练习2~3分（fèn）钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当（dāng）地运（yùn）用闭气法，有利于增强肺（fèi）功能。在吸气末屏住（zhù）呼吸，使气暂（zàn）时不呼出（chū），尽可能停止到（dào）不（bú）能忍受时，再呼出来，这样反（fǎn）复18回。

适当运动，可以增进肺的（de）功能（néng）。除呼吸操外，可根据自（zì）身条件，选择合适的运动，如呼吸训练、慢跑（pǎo）、爬山、踢毽（jiàn）、跳绳、练功、舞剑等，以（yǐ）激发锻炼（liàn）人体的抵抗能力，预防感冒或肺炎的发（fā）生。

部分文稿来源

消失吧肿瘤君

健康（kāng）之路