前言：呼吸（xī）——口颌系统重要的功能活动之一，呼吸模式与口颌系（xì）统结构（gòu）及功能的健康协调密切（qiē）相（xiàng）关（guān）。口（kǒu）呼（hū）吸作为一种异常的呼（hū）吸模式，不仅导致颅颌面部生长发（fā）育（yù）畸（jī）形（xíng）,还影响口颌系统的其他功（gōng）能。近年来，随着（zhe）口呼吸患者数目（mù）逐渐增加，口呼吸导致的腺样体面容成为人们越来越关（guān）注的问题，同（tóng）时还伴随（suí）着咀嚼、语（yǔ）言等口（kǒu）颌系统功（gōng）能的障碍，影（yǐng）响（xiǎng）患者的生长发（fā）育和（hé）正常生活（huó）。

口呼（hū）吸是夜间睡（shuì）眠张口呼吸的简称（chēng），造成（chéng）原因往往是上呼（hū）吸道阻塞，包（bāo）括鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大等（děng）原（yuán）因（yīn），如果不及时治（zhì）疗会造成上（shàng）颌面发育不良和（hé）牙列发育不齐（qí）等面容。

长（zhǎng）期的口呼吸会导致牙颌及（jí）颜面部畸形的（de）发生，如牙（yá）弓狭（xiá）窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等。当并（bìng）有（yǒu）扁（biǎn）桃体肥大的时候，也（yě）有可能发生下颌前（qián）突（tū）。牙齿参（cān）差排列不（bú）齐，容易（yì）引发龋齿等（děng）口腔疾（jí）病。

用口呼吸的（de）人（rén）群中，以孩（hái）童最甚，多（duō）发于2-5岁（suì）的学龄前儿童，有的（de）孩子从小（xiǎo）五官精致，但长着长（zhǎng）着就变（biàn）形了（le），也（yě）就是人（rén）们说的（de）长“残”了，及时（shí）干预（yù），才能预防腺样（yàng）体面容发（fā）生（shēng）。

分（fèn）辨口呼吸（xī）的种类

阻塞性张口呼吸：指（zhǐ）因（yīn）为口咽以上（shàng）呼（hū）吸道阻塞，迫使患者张口改（gǎi）变呼吸模式（shì）。

习惯性张口呼吸：指上呼吸道通畅，但患（huàn）者依（yī）然习惯张口呼吸，通常多见于之前有上气道阻（zǔ）塞的患儿，长期（qī）的张口呼吸改变了颞下颌（hé）关节（jiē）结构和关节周肌群，张（zhāng）口呼吸已经形成常（cháng）态或习惯。

口呼吸（xī）面容还是可以恢复的，因为肌（jī）肉的牵（qiān）引是可以通过习（xí）惯（guàn）来改变。想要恢复口呼吸面容的话可能会需要至（zhì）少2-3年（nián）的时间，要（yào）特别注意的是（shì），口（kǒu）呼吸面容问题（tí）需从小抓（zhuā）起，年龄越小则（zé）纠（jiū）正（zhèng）效果越好。

口呼（hū）吸面容该如何矫正？

1、寻找口（kǒu）呼吸原因，如果孩（hái）子有过（guò）敏史或患鼻炎、鼻（bí）窦炎以及扁桃体炎疾病，一（yī）定（dìng）要积极就医，找出病因（yīn），对症（zhèng）下药

2、修正口腔（qiāng）姿势，教育孩子有（yǒu）意识的闭上嘴巴用（yòng）鼻子呼吸，断（duàn）绝（jué）口呼吸习惯

3、牙（yá）齿矫（jiǎo）正，在去除（chú）鼻（bí）呼吸（xī）道（dào）阻塞病（bìng）因之后，进行牙（yá）颌及颜（yán）面部畸形（xíng）的早期矫治

4、呼吸（xī）肌功能训练建立（lì）鼻（bí）呼（hū）吸形态

5、如保守治（zhì）疗无（wú）效时，需进行腺样体切除（chú）手术

在（zài）治疗前期或早期阶段，建立口唇闭合的鼻呼吸功能，恢复舌肌与口周（zhōu）肌、咀嚼肌、颈部肌的功能平衡是治疗后维持（chí）长（zhǎng）期咬（yǎo）合稳定的主要因素。可通（tōng）过肌（jī）功能训练促（cù）进（jìn）肌（jī）肉（ròu）的功能恢（huī）复（fù），建立正（zhèng）常的口外（wài）肌动力（lì）平衡，扩大固有口（kǒu）腔，改善不良习惯，建立口（kǒu）唇闭（bì）合下（xià）的正常鼻呼吸功（gōng）能。

口呼吸（xī）面（miàn）容（róng）矫正（zhèng）呼（hū）吸训练方法

① 去除口呼吸习惯

可以通过闭口呼吸（xī）训练（liàn）、唇肌（jī）功能训练（liàn）、口呼吸（xī）贴、口腔（qiāng）前（qián）庭盾治疗等方法纠正口呼（hū）吸（xī）不良习惯。

② 舌（shé）肌功能训练

A：舌尖（jiān）顶橡皮圈训练：将正畸牵引皮圈至于舌尖，舌尖顶（dǐng）住皮圈（quān）位于上（shàng）切牙后5mm，保持皮圈不掉落，坚（jiān）持10min，可见（jiàn）舌尖上（shàng）橡皮圈印（yìn）记，3组/天。

③ 唇肌功能训练（liàn）

A：抿唇（chún）或含卡片训练：抿住双唇（chún），尽（jìn）量不要露（lù）出唇红（hóng），或上下唇含住一张小卡片，保持20min，每天3组。

B：练（liàn）习爆破音和吹口纸训（xùn）练：口唇紧闭（bì）用力（lì）发“泼”音，用（yòng）发音的气流（liú）力量将纸吹起（qǐ），每组100次，3组/天（tiān）。

④ 鼻呼吸训练

白天闭唇训练，夜间（jiān）可选择口呼吸贴、MRC矫治器、前庭盾等装置，以去除无意（yì）识状态下患儿的口呼吸（xī）习（xí）惯。

⑤ 开闭口运动及咀嚼功能（néng）训练

后牙用力咀嚼口香（xiāng）糖，双侧交替咀（jǔ）嚼，每组10min，2组/天。

⑥ 专业抗（kàng）阻式呼吸训练

研究表（biǎo）明，抗阻（zǔ）式（shì）呼吸（xī）训练是目（mù）前临床经验中最科学有效的呼吸训练方（fāng）式，顾名（míng）思义，即在（zài）呼气（qì）时施（shī）加阻（zǔ）力的呼吸（xī）训练方法（fǎ），正确的呼吸方式对于改善口呼吸可起到高效的正向引导作用。

华体会体育和赛客呼吸训练器是一（yī）款兼具呼吸功（gōng）能检测（cè）以及呼吸功能训练的仪（yí）器，具（jù）备不同强（qiáng）度的（de）阻抗（kàng）训（xùn）练。患者可在医生处方指导（dǎo）下（xià）使（shǐ）用（yòng）呼吸训练器（qì）进行（háng）每日的（de）居（jū）家阻抗式呼吸训练，渐进（jìn）式的训练强（qiáng）度（dù）应随着患（huàn）者的适应程（chéng）度逐（zhú）步加大（dà），练上一段时间（jiān）后（hòu），不仅（jǐn）可以改（gǎi）善（shàn）患者错误的呼吸方（fāng）式（shì），还可提升患者呼吸肌强度及耐力，改善通气（qì）和换气质（zhì）量（liàng），增强患者肺功能，减轻或防止因口呼（hū）吸导致的小气道呼（hū）气时过早闭合等问题（tí）。