常言道，“热在三（sān）伏”，三伏天是一年（nián）中最热的（de）节气，一般从每年的7月中旬起至8月（yuè）末结束，这（zhè）段时间不仅（jǐn）气温高，空气（qì）湿度也大（dà），既闷热（rè）又（yòu）潮湿，还时常出现煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬（dōng）养三九补品旺（wàng），夏治三伏行针忙”，这是古代（dài）长（zhǎng）期养生（shēng）修炼的经验总结。让寻常人难耐的三伏天对（duì）于慢阻肺患者来（lái）说却（què）是（shì）冬病夏治的（de）绝佳时机，这一（yī）时节，人们的（de）肺脏气血通畅，药（yào）物容易深达脏（zāng）腑，非常适宜慢阻肺患者（zhě）进行（háng）治疗和调（diào）养。

那么，慢（màn）阻肺患（huàn）者该如何（hé）利用好（hǎo）三伏天（tiān）进行“冬病（bìng）夏治”呢？

01 莫（mò）贪凉 防热伤（shāng）

夏季干燥闷热（rè），人（rén）们为了消（xiāo）暑（shǔ）常过分贪凉，在空调房一待就（jiù）是一整天，风扇对脸吹，三两口吃掉一根冰棍，一口气喝下一（yī）听冰（bīng）镇饮（yǐn）料（liào），看似很享受，但（dàn）这一时（shí）的（de）清爽却（què）无法（fǎ）弥补（bǔ）给身体带来的（de）危害（hài）。

三伏天，人的阳气正旺，此时过分贪凉不仅不利于养生，还容易导致（zhì）“热伤风”，而热伤（shāng）风带（dài）来的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒症状会加重慢（màn）阻肺（fèi）患者的病情，所以患者应尤其注意，避免空调或（huò）风扇（shàn）直吹，夜晚睡觉（jiào）盖好空调被、不（bú）吃生冷（lěng）刺激食（shí）物、沐浴或游泳（yǒng）后及时擦干（gàn）身体。

02 忌中暑 防湿气（qì）

三（sān）伏天人体水分流（liú）失快，人（rén）体产生的热量增多（duō），年老体（tǐ）弱且散（sàn）热能力差（chà）的人极易中暑（shǔ）。慢阻肺患者要注（zhù）意做到（dào），不在高温高湿且不通风的环境下（xià）久处（chù），避（bì）免在高温时段出门，出门尽量打伞防晒，多喝温水（shuǐ），或饮用绿茶、绿豆汤来解暑，也（yě）可以适量（liàng）地吃（chī）些水（shuǐ）果来（lái）补充水分和（hé）维生素。

三伏天雨水充（chōng）沛又闷热潮湿（shī），湿热侵体常让人头晕脑胀、胸闷乏力、呼吸不畅（chàng），慢阻（zǔ）肺患者在三伏天里要做好防潮防湿（shī）工作，保证生活环境的干爽。俗话（huà）说“冬吃萝卜夏（xià）吃姜”，生姜既能（néng）补充阳气（qì）、散（sàn）寒发汗，又能化痰止（zhǐ）咳、祛湿保健，因此患者（zhě）在三伏天饮用（yòng）姜茶再合适不（bú）过（guò）了。

03 调（diào）整（zhěng）膳食

炎热（rè）的夏天，很多人食欲下降，加上稀食和生冷食（shí）物（wù）吃得多（duō），脾胃功能也随之下降（jiàng）。这种时（shí）候一昧的清淡少食是不妥（tuǒ）当的，高温天气带来代（dài）谢（xiè）加快、出汗增多（duō）等情况，每日膳（shàn）食应既（jì）清淡又营（yíng）养均衡。

“冬病夏（xià）治”，此时适当的温补不仅能（néng）提供给患（huàn）者足够的体（tǐ）力对（duì）抗病情，更有利于改善慢阻肺患者长（zhǎng）期肺脾肾（shèn）虚弱的状态。以下几（jǐ）种（zhǒng）药膳（shàn）是比（bǐ）较方便操作且易得的，推荐慢阻（zǔ）肺患者食用。

① 川贝雪梨猪肺（fèi）汤：中医认（rèn）为，猪肺可（kě）以清肺（fèi）热，又可补肺（fèi）虚，具有止咳、治咯血的作用，而（ér）川贝和雪梨更是日（rì）常生（shēng）活中（zhōng）被我们所（suǒ）熟知的润肺止咳食（shí）材（cái）。所以，二者结合（hé）可（kě）达到（dào）辅（fǔ）助患者镇咳、祛痰、润（rùn）肺的效果。

② 四仁鸡蛋羹：将甜杏仁、白果仁、花（huā）生仁、胡桃仁研成粉末，取（qǔ）适量同鸡（jī）蛋煮成羹，从（cóng）夏季开始，每（měi）日清（qīng）晨服用一小碗，连服（fú）半年。这道（dào）药膳具有润肺补肾（shèn），平喘益气的功效，对慢阻肺患者的（de）治疗益处多多。

③ 黄（huáng）芪乌骨鸡：乌骨鸡即乌（wū）鸡，被称作名贵食（shí）疗珍禽（qín），其具有止咳祛痰、补（bǔ）血（xuè）益气、祛风湿助消化等功效；黄芪则可以补气（qì）健脾、养肾固体，二者同（tóng）炖，可以增强（qiáng）机体免疫力，调节（jiē）身（shēn）体机（jī）能，特别适合久病体弱（ruò）者的患者（zhě）食用。

04 积（jī）极运动

很（hěn）多慢阻（zǔ）肺患者（zhě）由（yóu）于呼（hū）吸费力而从不（bú）运动，殊不知，一昧地卧床休养、杜绝运（yùn）动，会使患（huàn）者的心肺（fèi）活动功（gōng）能进一（yī）步减弱，呼吸肌肌力下（xià）降，导致呼（hū）吸愈（yù）加不畅（chàng），血氧饱和度下（xià）降（jiàng），陷入恶性循环。因此（cǐ），患者在病情稳定期需（xū）选择适宜的运动方式，不仅利于康复治疗，还（hái）能改善生活（huó）质量。

① 慢跑\散（sàn）步：这类（lèi）有氧（yǎng）运动是适（shì）宜慢阻肺患（huàn）者的，根据自身身体状（zhuàng）况，每天早晚（wǎn）各花一（yī）小时进（jìn）行步（bù）行或者慢跑（pǎo），注意穿着运（yùn）动（dòng）鞋及吸汗材质的衣服，保持平静轻（qīng）松的心态。

② 打太极拳：太极拳属于练气（qì）运动（dòng），打（dǎ）拳时深长的（de）呼吸能使患者吸入较多氧气，肺部（bù）排出大量浊气，提高肺换气的（de）效率，增强肺组织弹性，舒（shū）缓压力，对慢阻（zǔ）肺（fèi）的防治有积极作用。

③ 呼（hū）吸肌训练：锻炼（liàn）呼（hū）吸（xī）肌能（néng）最（zuì）明显改善（shàn）患者通气功能和（hé）呼吸质量的运动方（fāng）式（shì），它能有效增强（qiáng）膈肌肌力及耐力，持续性地（dì）锻（duàn）炼（liàn）可以（yǐ）减（jiǎn）轻病症痛苦，提高生活质量。患者可以选择（zé）腹式呼吸法、呼吸操、缩唇呼（hū）吸法进行运动，或在医生处方指导下使用专业的呼吸训练（liàn）器（qì）进行更直接有（yǒu）效（xiào）的锻炼。

正值三伏，很多慢阻（zǔ）肺患者症状都会有所好（hǎo）转（zhuǎn），要（yào）利（lì）用好这个时节，调养（yǎng）生息，待秋冬季时才（cái）能以一个强健的体魄去对抗（kàng）慢阻肺。